Syftet med detta examensarbete är att undersöka temat självkänsla och dess betydelse för vår livskvalitet. I den teoretiska delen definieras begreppet självkänsla och hur den utvecklas. Genom att skilja mellan låg och stark självkänsla framhäver arbetet hur dessa två tillstånd formar våra tankar, känslor och beteende samt påverkar vårt välbefinnande. Avslutningsvis adresseras frågan om hur man kan reparera sin självkänsla.
Resultaten från detta arbete visade att självkänsla har en stor betydelse i vårt liv. Det om vi har en svag eller stark självkänsla är avgörande för hur vi ser oss själva och förhåller oss till andra, hur vi upplever och tolkar verkligheten och hur vi bemöter utmaningar och hanterar motgångar. Därmed finns det ett starkt samband mellan självkänsla och välbefinnande. Den mest effektiva vägen att reparera sin negativ självkänsla är att reparera självkänslan i grunden dvs. att identifiera och ta itu med de grundläggande problemen.