Många män har lärt sig att stänga inne sina känslor och tankar, det leder till ohälsa. Att våga vara sårbar och prata med någon man känner sig trygg med – det är vägen till frihet och psykisk hälsa. Att gå i terapi är en väg – att få träffa någon utanför sin egen krets som kan vara närvarande, empatisk och hålla samtalet utan att döma eller reagera.
Välkommen till Akademin för SER-terapi där ett av våra fokus är att lära dig möta dina känslor i stället för att fly dem.
Här är ett tips på ett jättefint klipp från Tv4 morgonsoffan om mäns ohälsa och att väga visa sårbarhet.
Björn Rudman och Atilla Yoldas delar deras tankar om manlighet och sårbarhet.
Björn Rudmans bok Det vi aldrig pratar om : Verktyg för måendet – oss män emellan
”Många män kämpar i det tysta. Stress, trötthet och känslor som skaver, men som är svåra att sätta ord på. Hur pratar man ens om sitt mående när man aldrig lärt sig hur?
Atilla Yoldas bok: Typiskt killar! : så gör vi pojkar till jämställda män
”Ingen pojke ska tro att han måste bita ihop, bete sig illa, spela tuff och tolerera övertramp och övergrepp för att få respekt. Och det är vår uppgift att stoppa det. Vetenskapen är glasklar, ju mer machokultur, desto större risk för att pojkarna drabbas av psykisk ohälsa, våld och hatfyllda beteenden. Så hur bromsar vi detta? Via vedertagen forskning och egna livserfarenheter guidar Atilla Yoldas läsaren till konkreta råd och verktyg för att forma en sund, tolerant och sårbar manlighet.”